Beeren-Smoothie mit Haferflocken und Mandelmilch
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- Beeren-Smoothie mit Haferflocken und Mandelmilch
Zutaten:
- 1 Tasse Beeren (frisch oder gefroren, z. B. Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren oder eine Mischung aus Beeren)
- 1/2 Tasse Haferflocken
- 1 Tasse Mandelmilch (oder andere pflanzliche Milch)
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional, zum Süßen)
- 1/2 Banane (für eine cremige Textur und zusätzliche Süße, optional)
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
- 1/2 Tasse Eis (optional, für einen kalten und erfrischenden Smoothie)
Anweisungen:
- Wenn Sie gefrorene Beeren verwenden, müssen diese nicht aufgetaut werden. Wenn Sie frische Beeren verwenden, spülen Sie sie ab und entfernen Sie die Schwänze.
Zutaten pürieren:- Alle Zutaten in einem Mixer mixen. Alle Zutaten mischen.
- In einem Mixer zuerst die Haferflocken mit der Mandelmilch pürieren, um sie etwas weicher zu machen, damit sie sich leichter mischen lassen.
- Beeren, Honig (oder Ahornsirup), Banane (falls verwendet), Vanilleextrakt und Eis (falls verwendet) hinzufügen.
Verquirlen, bis alles glatt ist:- Den Deckel des Mixers schließen und mixen, bis der Smoothie glatt und gleichmäßig ist. Wenn der Smoothie zu dick ist, etwas mehr Mandelmilch hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Servieren:- Gießen Sie den Smoothie in ein Glas und garnieren Sie ihn nach Belieben mit Beeren oder Minze.
Ihr Beeren-Smoothie mit Haferflocken und Mandelmilch ist fertig! Genießen Sie dieses köstliche und nahrhafte Getränk!
